Печериці в глазурі з соєвого соусу

Ці гриби з соєвим соусом та часниковою глазур’ю такі смачні. Подавайте з картопляним пюре або м’ясом на ваш вибір.

Оновлено 16 грудня 2022 року
Додати фото 104

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 столові ложки вершкового масла
• 1 (8 унцій) упаковка нарізаних білих грибів
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 2 чайні ложки соєвого соусу
• чорний мелений перець за смаком

Приготування

1. Розтопити вершкове масло в сковороді на середньому вогні. Додати гриби; готувати і помішувати, поки гриби не розм’якнуть і не випустять рідину, приблизно 5 хвилин. Додати часник; продовжувати готувати і помішувати протягом 1 хвилини. Влити соєвий соус; готувати, поки рідина не випарується, близько 4 хвилин. Приправити перцем.

Поживна цінність (на одну порцію)

135	Калорії
12g	Жир
5g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 135
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 12 г	15%
Насичені жири 7г	37%
Холестерин 31 мг	10%
Натрій 387мг	17%
Загальний вуглевод 5г	2%
Харчові волокна 1г	5%
Загальний цукор 2г
Білок 4г
Вітамін С 3 мг	17%
Кальцій 15 мг	1%
Залізо 1мг	5%
Калій 389 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com