Перець, фарширований сиром чорізо, кето

Нафаршируйте половинки болгарського перцю цією смачною сумішшю і подавайте на сніданок або вечерю! Додайте або відніміть стільки тепла, скільки вимагає ваше піднебіння.

Опубліковано 17 вересня 2019 року
Додати фото 2

Загальний час:
6 фаршированих перців
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 3 болгарських перцю – розрізати навпіл, очистити від насіння і видалити плодоніжки
• алюмінієва фольга
• 4 яйця
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• 1 ч. л. гострого перцевого соусу (наприклад, Табаско™) (за бажанням)
• ½ фунта ковбаси чорізо
• ½ склянки сальси піко де гало, відцідженої
• ½ склянки тертого сиру Чеддер

Вказівки

1. Встановіть решітку духовки приблизно в 6 дюймах від джерела тепла і розігрійте бройлер духовки. Застеліть деко пергаментним папером.

Харчова цінність (на порцію)

287	Калорії
21g	Жир
5g	Вуглеводи
16g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 287
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 21 г	27%
Насичені жири 9г	44%
Холестерин 155 мг	52%
Натрій 713 мг	31%
Загальний вуглевод 5г	2%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 3г
Білок 16г
Вітамін С 76мг	380%
Кальцій 106мг	8%
Залізо 2мг	8%
Калій 327 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com