Південно-західна яловича сковорідка
Південно-західна яловича сковорідка
Легка страва на одній сковорідці з яловичого фаршу, рису та овочевого асорті, приправлена порошком чилі та сальсою.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи власні рецепти для публікації.
Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 13
Загальний час:
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 фунт нежирного яловичого фаршу
- 1 столова ложка порошку чилі
- 1 склянка середнього шматка сальси
- 1 склянка води
- 1 склянка замороженої кукурудзи
- 1 склянка замороженої нарізаної зеленої квасолі
- 1 ½ склянки білого рису швидкого приготування, неварений
- 1 склянка подрібненого сиру KRAFT Текс Мекс
Приготування
- Обсмажте коричневе м’ясо з порошком чилі у великій глибокій сковороді.
Поживна цінність (на порцію)
| 499 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 46g | Вуглеводи |
| 32g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 499 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 10г | 49% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрій 665мг | 29% |
| Всього вуглеводів 46г | 17% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 32г | |
| Вітамін С 8 мг | 38% |
| Кальцій 48 мг | 4% |
| Залізо 5мг | 29% |
| Калій 592мг | 13% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com