Попкорн курча з кокосовим салатом
Попкорн курча з кокосовим салатом
1. Приготуйте курячий попкорн в мікрохвильовій печі відповідно до інструкцій на упаковці. Тим часом у мисці змішати нашатковану капусту зі шматочками манго або полуниці та кокосовою стружкою. Додати вінегрет; кинути, щоб покрити. Додати варену курку і перемішати.
2. Розділити суміш між 4 келихами або мисками. Приправити за смаком сіллю і перцем. При бажанні додатково прикрасити кокосовою стружкою. Складає 4 порції.
*Підсмажування кокосової стружки: Розігріти духовку до 350 градусів F. Покласти кокосову стружку в неглибоку форму для випікання. Випікайте, не накриваючи кришкою, від 5 до 10 хвилин або до підсмажування, перемішуючи один-два рази.
Харчова цінність
- Порції за рецептом 4 порції
- Калорії331,
- Загальний жир (г)19,
- Насичені жири (г)8,
- Холестерин (мг)17,
- Натрій (мг)720,
- Вуглеводи (г)32,
- Загальний цукор (г) 13,
- Клітковина (г) 5,
- Білок (г)9,
- Вітамін С (DV%)66,
- Кальцій (DV%) 3,
- Залізо (DV%)6,
- Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій
Source: web.archive.org