Попкорн з курки у фритюрниці рецепт
Попкорн з курки у фритюрниці
Ці хрусткі курячі шматочки стають здоровішими завдяки використанню фритюрниці замість фритюрниці. Подавайте їх з улюбленими соусами.
Опубліковано 8 червня 2019 р.
Додати фото 4
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт половинок курячої грудки без кісток і шкіри, нарізаних шматочками по 1 дюйму
- ¾ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки паприки
- ¼ чайної ложки чорного перцю
- ¼ чайної ложки меленої гірчиці
- ¼ чайної ложки часникового порошку
- ¼ чайної ложки цибулевого порошку
- ⅛ чайна ложка меленого чебрецю
- ⅛ чайна ложка сушеного базиліка
- ⅛ чайна ложка сушеного орегано
- ⅛ чайна ложка сушеного шавлії
- 3 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- кулінарний спрей (наприклад, Misto®)
Приготування
- Покладіть шматочки курки в середню миску.
Поживна цінність (на порцію)
153 | Калорії |
3g | Жир |
6g | Вуглеводи |
24g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 153 | |
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
Загальний жир 3 г | 4% |
Насичені жири 1г | 4% |
Холестерин 65 мг | 22% |
Натрій 493 мг | 21% |
Загальний вуглевод 6г | 2% |
Харчові волокна 0г | 1% |
Всього цукрів 0г | |
Білок 24г | |
Вітамін С 0мг | 2% |
Кальцій 17мг | 1% |
Залізо 1мг | 6% |
Калій 209 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com