Простий рецепт буріто з яловичого фаршу на одній сковорідці
Просте буріто з яловичого фаршу на одній сковорідці
Цю просту страву з яловичого фаршу на одній сковороді можна приготувати менш ніж за 30 хвилин!
Опубліковано 26 лютого 2020 року
Загальний час:
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- 1 (15 унцій) банка чорної квасолі, частково злита
- 1 чашка сальси
- ⅔ склянки води
- 1 (1 унція) упаковка приправи для тако
- 4 (8 дюймів) борошняні коржі, нарізані смужками
- 1 склянка подрібненого сиру Чеддер
- 1 (8 унцій) упаковка сметани або за смаком
Приготування
- Нагріти велику антипригарну сковороду на середньо-сильному вогні. Готувати і помішувати яловичий фарш на гарячій сковороді, поки він не підрум’яниться і не стане крихким, від 5 до 7 хвилин. Перекласти яловичий фарш на тарілку, застелену паперовим рушником, злити і викинути жир зі сковороди.
Примітка редактора:
Дані про поживну цінність цього рецепта включають повну кількість сметани. Фактична кількість спожитої сметани буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 772 | Калорії |
| 43g | Жир |
| 57g | Вуглеводи |
| 39g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 772 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 43 г | 55% |
| Насичені жири 21г | 107% |
| Холестерин 124мг | 41% |
| Натрій 1821мг | 79% |
| Всього вуглеводів 57г | 21% |
| Харчові волокна 10г | 36% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 39г | |
| Вітамін С 5 мг | 23% |
| Кальцій 353мг | 27% |
| Залізо 6мг | 34% |
| Калій 928 мг | 20% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com