Простий рецепт киша з брокколі та сиром брі
Простий киш з броколі та сиром брі
Цей пікантний пиріг з сиром Брі наповнений квітами броколі та скибочками сиру Брі у вершковому яєчному кремі. Готується швидко і легко, ідеально підходить для сніданку, обіду або вечері.
Оновлено 23 листопада 2022 р.
Додати фото 4
Загальний час:
1 год 5 хв
1 9-дюймовий пиріг
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 1 столова ложка вершкового масла
- 1 середня цибулина, нарізана
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 склянки нарізаної свіжої брокколі
- 1 ½ склянки жирних вершків
- 3 великих яйця
- 1 чайна ложка солі
- ½ чайної ложки мускатного горіха
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- ½ чайної ложки італійської приправи
- 1 (17,5 унції) упаковка замороженого листкового тіста, розмороженого
- 1 столова ложка діжонської гірчиці
- 1 (8 унцій) круглий сир Брі, нарізаний скибочками
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Змастіть 9-дюймову форму для пирога кулінарним спреєм.
Примітка редактора:
Будь ласка, зверніть увагу на відмінності в кількості інгредієнтів та загальному часі при дотриманні журнальної версії цього рецепта.
Харчова цінність (на порцію)
| 649 | Калорії |
| 51g | Жир |
| 34g | Вуглеводи |
| 15g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 649 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 51 г | 66% |
| Насичені жири 23г | 114% |
| Холестерин 163мг | 54% |
| Натрій 731мг | 32% |
| Всього вуглеводів 34г | 12% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 22мг | 112% |
| Кальцій 119мг | 9% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 257 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com