Рецепт бананово-фінікового лляного хліба
Бананово-фініковий хліб з льняним насінням
Я завжди шукаю корисні рецепти, і цей банановий хліб з лляним насінням став для мене ідеальним варіантом. Насіння льону надає хлібу дійсно горіховий смак.
Оновлено 16 серпня 2021 р.
Додати фото 8
Загальний час:
1 год 5 хв
1 батон 8х4 дюйма
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- ½ склянки насіння льону
- 3 банани, пюре
- ¼ склянки рослинної олії
- ½ склянки білого цукру
- 2 яйця
- 1 ½ склянки борошна грубого помелу
- ½ чайної ложки розпушувача
- ½ чайної ложки соди
- ½ чайної ложки солі
- ¼ склянки насіння льону
- ½ склянки подрібнених фініків без кісточок
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть форму для батона розміром 8х4 дюйма.
Харчова цінність (на порцію)
| 263 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 43g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 263 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 13% |
| Насичені жири 1г | 6% |
| Холестерин 37мг | 12% |
| Натрій 219мг | 10% |
| Загальний вуглевод 43г | 15% |
| Харчові волокна 7г | 24% |
| Загальний цукор 19г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 3 мг | 16% |
| Кальцій 50мг | 4% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 209 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com