Рецепт буріто на сніданок з солодкою картоплею та чорізо на швидку руку
Буріто з солодкою картоплею та чорізо на сніданок заздалегідь
Солодкість солодкої картоплі є ідеальним доповненням до гострого чорізо всередині цих буріто, приготованих заздалегідь! Зберігати в холодильнику до 3 днів або заморозити. Дістаньте одну з морозильної камери і розморозьте в холодильнику на ніч, щоб отримати ідею швидкого сніданку!
Опубліковано 6 червня 2019 року
Додати фото 1
Загальний час:
8 буріто
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 середні солодкі картоплини, вичищені та нарізані кубиками розміром 1/2 дюйма
- 3 зелені цибулини, нарізані
- 2 столові ложки оливкової олії
- ½ чайної ложки часникового порошку
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 (14 унцій) упаковка мексиканської ковбаси чорізо
- 1 столова ложка вершкового масла
- 8 яєць
- 8 (10 дюймів) борошняних коржів
- ½ склянки сальси
- 1 (4 унції) пакет кесо фреско, розкришений
Вказівки
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Застеліть деко пергаментним папером.
Примітка кухаря:
Після розморожування вони нагріваються більш рівномірно. Щоб розігріти розморожений буріто, вийміть його з алюмінієвої фольги і загорніть в паперовий рушник. Розігрівайте в мікрохвильовій печі при 30% потужності протягом 2-3 хвилин або до повного прогрівання. Заморожені розігрівати при 30% потужності протягом 5 хвилин або до повного розігрівання, перевернувши на півдорозі.
Поживна цінність (на одну порцію)
634 | Калорії |
35g | Жир |
51g | Вуглеводи |
27g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 634 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 35 г | 45% |
Насичені жири 12г | 61% |
Холестерин 238 мг | 79% |
Натрій 1431мг | 62% |
Всього вуглеводів 51г | 19% |
Харчові волокна 4г | 15% |
Всього цукрів 5г | |
Білок 27г | |
Вітамін С 3 мг | 14% |
Кальцій 188мг | 14% |
Залізо 5мг | 26% |
Калій 650мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com