Буріто з солодкою картоплею та чорізо на сніданок заздалегідь

Солодкість солодкої картоплі є ідеальним доповненням до гострого чорізо всередині цих буріто, приготованих заздалегідь! Зберігати в холодильнику до 3 днів або заморозити. Дістаньте одну з морозильної камери і розморозьте в холодильнику на ніч, щоб отримати ідею швидкого сніданку!

Опубліковано 6 червня 2019 року
Додати фото 1

Загальний час:
8 буріто
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 2 середні солодкі картоплини, вичищені та нарізані кубиками розміром 1/2 дюйма
• 3 зелені цибулини, нарізані
• 2 столові ложки оливкової олії
• ½ чайної ложки часникового порошку
• ½ чайної ложки солі
• ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
• 1 (14 унцій) упаковка мексиканської ковбаси чорізо
• 1 столова ложка вершкового масла
• 8 яєць
• 8 (10 дюймів) борошняних коржів
• ½ склянки сальси
• 1 (4 унції) пакет кесо фреско, розкришений

Вказівки

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Застеліть деко пергаментним папером.

Примітка кухаря:

Після розморожування вони нагріваються більш рівномірно. Щоб розігріти розморожений буріто, вийміть його з алюмінієвої фольги і загорніть в паперовий рушник. Розігрівайте в мікрохвильовій печі при 30% потужності протягом 2-3 хвилин або до повного прогрівання. Заморожені розігрівати при 30% потужності протягом 5 хвилин або до повного розігрівання, перевернувши на півдорозі.

Поживна цінність (на одну порцію)

634	Калорії
35g	Жир
51g	Вуглеводи
27g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 634
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 35 г	45%
Насичені жири 12г	61%
Холестерин 238 мг	79%
Натрій 1431мг	62%
Всього вуглеводів 51г	19%
Харчові волокна 4г	15%
Всього цукрів 5г
Білок 27г
Вітамін С 3 мг	14%
Кальцій 188мг	14%
Залізо 5мг	26%
Калій 650мг	14%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com