Часниково-імбирні відбивні

Мариновані протягом 2 годин ці відбивні дуже хороші, мариновані цілий день вони вишукані. Їх можна чудово приготувати на мангалі, тільки не треба панірувати в сухарях. Приємного апетиту!

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 2

Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 товсто нарізані свинячі відбивні
• 1 склянка соєвого соусу
• 8 скибочок свіжого кореня імбиру
• 4 зубчики часнику, нарізані
• 1 чайна ложка свіжомеленого чорного перцю
• 1 склянка сушених хлібних крихт
• 2 столові ложки кунжуту

Приготування

1. Помістіть свинячі відбивні, соєвий соус, імбир, часник і чорний перець у великий пластиковий пакет, що закривається. Акуратно струсіть пакет, щоб все поєднати, і поставте в холодильник принаймні на 2 години. Це відмінно робити вранці, і залишити на весь день.

Харчова цінність (на одну порцію)

291	Калорії
10g	Жир
27g	Вуглеводи
23g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 291
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 10г	13%
Насичені жири 3г	15%
Холестерин 37 мг	12%
Натрій 3828мг	166%
Всього вуглеводів 27г	10%
Харчові волокна 3г	9%
Всього цукрів 3г
Білок 23г
Вітамін С 1 мг	7%
Кальцій 124мг	10%
Залізо 4мг	22%
Калій 449мг	10%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com