Рецепт часниково-імбирних відбивних
Часниково-імбирні відбивні
Мариновані протягом 2 годин ці відбивні дуже хороші, мариновані цілий день вони вишукані. Їх можна чудово приготувати на мангалі, тільки не треба панірувати в сухарях. Приємного апетиту!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 товсто нарізані свинячі відбивні
- 1 склянка соєвого соусу
- 8 скибочок свіжого кореня імбиру
- 4 зубчики часнику, нарізані
- 1 чайна ложка свіжомеленого чорного перцю
- 1 склянка сушених хлібних крихт
- 2 столові ложки кунжуту
Приготування
- Помістіть свинячі відбивні, соєвий соус, імбир, часник і чорний перець у великий пластиковий пакет, що закривається. Акуратно струсіть пакет, щоб все поєднати, і поставте в холодильник принаймні на 2 години. Це відмінно робити вранці, і залишити на весь день.
Харчова цінність (на одну порцію)
291 | Калорії |
10g | Жир |
27g | Вуглеводи |
23g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 291 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 10г | 13% |
Насичені жири 3г | 15% |
Холестерин 37 мг | 12% |
Натрій 3828мг | 166% |
Всього вуглеводів 27г | 10% |
Харчові волокна 3г | 9% |
Всього цукрів 3г | |
Білок 23г | |
Вітамін С 1 мг | 7% |
Кальцій 124мг | 10% |
Залізо 4мг | 22% |
Калій 449мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com