Рецепт чудових легких вафель
Чудові легкі вафлі
Цей рецепт передається в моїй родині і став улюбленим. Якщо у вас залишилися вафлі, їх чудово можна заморозити, а потім підсмажити пізніше. Зазвичай я роблю подвійний рецепт, і тоді у мене залишається багато залишків для дітей на сніданок перед школою.
Оновлено 7 січня 2022 року
Додати фото 19
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 склянки універсального борошна
- 2 чайні ложки розпушувача
- 2 столові ложки білого цукру
- ½ чайної ложки солі
- 2 яєчні білки
- 2 яєчні жовтки
- 2 столові ложки тертої лимонної цедри
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 2 склянки молока
- 6 столових ложок вершкового масла, розтопленого
Приготування
- Розігріти вафельницю відповідно до інструкцій виробника.
Поживна цінність (на одну порцію)
506 | Калорії |
23g | Жир |
61g | Вуглеводи |
14g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 506 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 23 г | 29% |
Насичені жири 13г | 67% |
Холестерин 158 мг | 53% |
Натрій 740мг | 32% |
Всього вуглеводів 61г | 22% |
Харчові волокна 2г | 7% |
Загальний цукор 13г | |
Білок 14г | |
Вітамін С 4 мг | 21% |
Кальцій 309мг | 24% |
Залізо 4мг | 19% |
Калій 298 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com