Чудові легкі вафлі

Цей рецепт передається в моїй родині і став улюбленим. Якщо у вас залишилися вафлі, їх чудово можна заморозити, а потім підсмажити пізніше. Зазвичай я роблю подвійний рецепт, і тоді у мене залишається багато залишків для дітей на сніданок перед школою.

Оновлено 7 січня 2022 року
Додати фото 19

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 2 склянки універсального борошна
• 2 чайні ложки розпушувача
• 2 столові ложки білого цукру
• ½ чайної ложки солі
• 2 яєчні білки
• 2 яєчні жовтки
• 2 столові ложки тертої лимонної цедри
• 1 чайна ложка ванільного екстракту
• 2 склянки молока
• 6 столових ложок вершкового масла, розтопленого

Приготування

1. Розігріти вафельницю відповідно до інструкцій виробника.

Поживна цінність (на одну порцію)

506	Калорії
23g	Жир
61g	Вуглеводи
14g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 506
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 23 г	29%
Насичені жири 13г	67%
Холестерин 158 мг	53%
Натрій 740мг	32%
Всього вуглеводів 61г	22%
Харчові волокна 2г	7%
Загальний цукор 13г
Білок 14г
Вітамін С 4 мг	21%
Кальцій 309мг	24%
Залізо 4мг	19%
Калій 298 мг	6%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com