Рецепт гострого суші-ролу з тунцем
Гострий суші рол з тунцем
Чудовий на смак гострий суші-рокл, для тих, хто любить особливу пікантність. Ви можете використовувати варений або сирий тунець на свій смак, щоб досягти чудового смаку. Чудово підходить для ситної японської їжі. Чудово смакує з соєвим соусом васабі.
Оновлено 26 серпня 2022 р.
Додати фото 5
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 45 хв.
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки нешліфованого клейкого білого рису
- 2 ½ склянки води
- 1 столова ложка рисового оцту
- 1 (5 унцій) банка твердого білого тунця у воді, злита
- 1 столова ложка майонезу
- 1 чайна ложка порошку чилі
- 1 чайна ложка пасти васабі
- 4 листи норі (сухі водорості)
- ½ огірка, дрібно нарізаного кубиками
- 1 морква, дрібно нарізана кубиками
- 1 авокадо – очищений від шкірки, кісточки та нарізаний кубиками
Приготування
- Довести рис, воду і оцет до кипіння в каструлі на сильному вогні. Зменшити вогонь до середнього, накрити кришкою і варити, поки рис не стане м’яким, а рідина не вбереться, від 20 до 25 хвилин. Дати постояти, накривши кришкою, близько 10 хвилин, щоб ввібралася зайва вода. Відставити рис в сторону для охолодження.
Поживна цінність (на порцію)
| 346 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 47g | Вуглеводи |
| 14g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 346 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрій 214 мг | 9% |
| Загальний вуглевод 47г | 17% |
| Харчові волокна 6г | 21% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 8 мг | 41% |
| Кальцій 32мг | 2% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 455мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com