Хеш з батату та фенхелю

Улюблений хеш для сніданку в нашому домі. Солодкий, пікантний, гострий, а з яйцями просто фантастичний!

Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 24

Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 4 унції бекону, нарізаного на 1-дюймові шматочки
• ½ великої жовтої цибулі, нарізаної
• ½ цибулини фенхелю, нарізана
• 1 батат, нарізаний невеликими кубиками
• ½ перцю халапеньо, очищений від насіння і подрібнений
• ¼ склянки віскі (наприклад, Jack Daniel’s®)
• ¼ склянки коричневого цукру
• сіль і чорний мелений перець за смаком

Приготування

1. Покладіть бекон у велику сковороду і готуйте на середньому вогні до рівномірного зарум’янювання, приблизно 10 хвилин. Вийняти бекон зі сковороди за допомогою шумівки на тарілку, застелену паперовим рушником, зберігаючи патьоки на сковороді.

Поживна цінність (на порцію)

197	Калорії
9g	Жир
21g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 197
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 9 г	11%
Насичені жири 3 г	15%
Холестерин 13 мг	4%
Натрій 223мг	10%
Загальний вуглевод 21г	8%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 12г
Білок 3г
Вітамін С 5 мг	25%
Кальцій 36 мг	3%
Залізо 1мг	3%
Калій 313 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com