Рецепт кето-гарбузового пирога
Кето-гарбузовий пиріг
Гарбузовий пиріг може бути кето-дружнім, коли скоринка зроблена з горіхів пекан, а начинка – це переважно гарбуз, яйця та осінні спеції.
Опубліковано 9 липня 2018 р.
Додати фото 3
1 год 10 хв
Додатковий час:
Загальний час:
4 години 30 хвилин
1 10-дюймовий пиріг
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 столові ложки вершкового масла, розтопленого
- ½ склянки дрібно нарізаних горіхів пекан
- ½ склянки замінника цукру стевії (наприклад, Truvia®)
- ½ чайної ложки меленої кориці
- 1 щіпка солі
- 1 (15 унцій) банка гарбузового пюре
- 4 великих яйця
- ¾ склянки гранульованого підсолоджувача сукралоза (наприклад, Splenda®)
- ½ чайної ложки меленого імбиру
- ¼ чайної ложки меленого мускатного горіха
- ¼ чайної ложки меленого запашного перцю
- ¼ чайної ложки меленої гвоздики
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Примітки кухаря:
Не соромтеся використовувати спеції для гарбузового пирога замість окремих спецій.
Використовуйте будь-який низьковуглеводний замінник цукру, який ви віддаєте перевагу.
Харчова цінність (на порцію)
| 139 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 139 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 13% |
| Насичені жири 3г | 16% |
| Холестерин 101мг | 34% |
| Натрій 204мг | 9% |
| Загальний вуглевод 15г | 6% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 2 мг | 12% |
| Кальцій 37mg | 3% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 178 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com