Рецепт кето-пюре з цвітної капусти з беконом та сиром
Кето-пюре з цвітної капусти з беконом та сиром
Ви більше ніколи не будете сумувати за картопляним пюре, адже замість нього ви можете спробувати це смачне вершкове пюре з цвітної капусти зі смаком бекону та сиру!
Оновлено 23 грудня 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ фунта бекону, нарізаного кубиками
- 1 велика головка цвітної капусти, нарізана на суцвіття
- 1 склянка подрібненого сиру пармезан
- 4 столові ложки несолоного вершкового масла кімнатної температури
- 2 столові ложки олії з середньоланцюговими тригліцеридами (MCT)
- ½ столової ложки яблучного оцту
- морська сіль за смаком
Приготування
- Покладіть бекон у велику сковороду і готуйте на середньому вогні, періодично перевертаючи, до рівномірного підрум’янення, від 5 до 10 хвилин. Викласти на паперові рушники, залишивши жир у сковороді.
Поживна цінність (на порцію)
| 399 | Калорії |
| 32g | Жир |
| 12g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 399 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 32 г | 41% |
| Насичені жири 20г | 99% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрій 878мг | 38% |
| Загальний вуглевод 12г | 4% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 97мг | 487% |
| Кальцій 274мг | 21% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 771мг | 16% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com