Рецепт киша зі шпинатом та грибами від Belle and Chron
Киш зі шпинатом та грибами від Belle and Chron
Смачний французький кіш з ідеальним поєднанням шпинату, грибів, цибулі та бекону, а також швейцарського та чеддерського сирів. Ням-ням!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 19
Загальний час:
1 до 9 – дюймовий пиріг
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 скибочок бекону
- 4 яйця, збиті
- 1 ½ склянки світлих вершків
- ¼ чайної ложки меленого мускатного горіха
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки перцю
- 2 склянки нарізаного свіжого шпинату
- 2 склянки нарізаних свіжих грибів
- ½ склянки нарізаної цибулі
- 1 склянка подрібненого швейцарського сиру
- 1 склянка подрібненого сиру Чеддер
- 1 (9 дюймів) глибока форма для пирога
Вказівки
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 534 | Калорії |
| 42g | Жир |
| 17g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 534 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 42 г | 54% |
| Насичені жири 21г | 104% |
| Холестерин 183мг | 61% |
| Натрій 694мг | 30% |
| Загальний вуглевод 17г | 6% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 4 мг | 19% |
| Кальцій 439мг | 34% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 333 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. […]
[…] […]
Source: allrecipes.com