Рецепт класичної та простої м’ясної лазаньї
Класична та проста м’ясна лазанья
Лазанья з яловичим фаршем і цільнозерновою локшиною – легка, але ситна страва для всієї родини.
Оновлено 6 червня 2022 р.
Додати фото 74
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 35 хв.
1 9×13-дюймова лазанья
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 12 цільнозернових локшини для лазаньї
- 1 фунт нежирного яловичого фаршу
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 чайна ложка сушеного орегано або за смаком
- ½ чайної ложки часникового порошку
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 (16 унцій) пакет сиру
- ½ склянки подрібненого пармезану
- 2 яйця
- 4 ½ склянки томатно-базилікового соусу для пасти
- 2 склянки подрібненого сиру моцарела
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Випікати в розігрітій духовці, поки лазанья не пузириться і сир не розплавиться, приблизно 30 хвилин. Зняти фольгу і випікати, поки сир не почне підрум’янюватися, ще близько 10 хвилин. Дати постояти принаймні 10 хвилин перед подачею.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 501 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 47g | Вуглеводи |
| 36g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 501 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 25% |
| Насичені жири 9г | 46% |
| Холестерин 115мг | 38% |
| Натрій 999мг | 43% |
| Всього вуглеводів 47г | 17% |
| Харчові волокна 6г | 23% |
| Всього цукрів 12г | |
| Білок 36г | |
| Вітамін С 2 мг | 9% |
| Кальцій 361мг | 28% |
| Залізо 4мг | 20% |
| Калій 717мг | 15% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com