Рецепт кокосового еліксиру зі спеціями від Наталі
Кокосовий еліксир зі спеціями від Наталі
У ресторані сироїдіння в Міннеаполісі “Екополітан” мені дуже сподобався коктейль “Створи свій власний коктейль”. Я спробувала відтворити його, але вийшло щось смачне та унікальне!
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 2
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 склянки подрібненого льоду
- 5 ½ унцій кокосового молока
- ¾ склянки молока
- 1 столова ложка білого цукру
- 1 столова ложка меду
- 2 чайні ложки меленого насіння льону
- 1 чайна ложка меленої кориці
- ½ чайної ложки меленого мускатного горіха
- ½ чайної ложки меленого імбиру
- ½ чайної ложки ванільного екстракту
Приготування
- Помістіть у блендер подрібнений лід, кокосове молоко та молоко. Додайте цукор, мед, насіння льону, корицю, мускатний горіх, імбир і ванільний екстракт. Накрийте кришкою і пюрируйте до однорідної маси. Розлийте по склянках і подавайте до столу.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 278 | Калорії |
| 20g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 278 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 20 г | 25% |
| Насичені жири 16г | 80% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрій 49мг | 2% |
| Загальний вуглевод 24г | 9% |
| Харчові волокна 2г | 9% |
| Загальний цукор 20г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 1 мг | 6% |
| Кальцій 142мг | 11% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 348 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com