Корисні шоколадні ранкові мафіни

Вологий, ситний шоколадний кекс, який не обтяжує талію. Замість виноградної олії можна замінити будь-яку іншу.

Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 7

Загальний час:
1 дюжина кексів
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 склянка шоколадної стружки
• 1 склянка коричневого цукру
• ⅞ склянки цільнозернового борошна
• ¼ склянки какао-порошку
• 1 чайна ложка харчової соди
• 1 чайна ложка розпушувача
• ½ чайної ложки солі
• 1 склянка соєвого молока
• ¼ склянки виноградної олії
• ¼ склянки несолодкого яблучного пюре
• 2 яйця
• 2 чайні ложки яблучного оцту
• 2 чайні ложки ванільного екстракту

Вказівки

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Змастіть 12 формочок для кексів або вистеліть паперовими вкладишами.

Харчова цінність (на порцію)

214	Калорії
10g	Жир
30g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 214
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 10г	13%
Насичені жири 3г	17%
Холестерин 31 мг	10%
Натрій 270мг	12%
Всього вуглеводів 30г	11%
Харчові волокна 3г	10%
Всього цукрів 21г
Білок 4г
Вітамін С 0 мг	1%
Кальцій 52мг	4%
Залізо 1мг	8%
Калій 171мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com