Рулет з куркою та броколі

Красивий плетений рулет з куркою та броколі.

Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 103

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 склянки нарізаного кубиками вареного курячого м’яса
• 1 склянка свіжої брокколі, нарізаної
• ½ склянки червоного болгарського перцю, нарізаного
• 1 зубчик роздавленого часнику
• 1 склянка подрібненого сиру Чеддер
• ½ склянки майонезу
• 2 чайні ложки сушеного кропу
• ¼ чайної ложки солі
• 2 столові ложки подрібненого мигдалю
• ¼ склянки нарізаної кубиками цибулі
• 2 (8 унцій) упаковки охолоджених півмісяців
• 1 яєчний білок, збитий

Вказівки

1. Розігріти духовку до 375 градусів за Цельсієм (190 градусів за Фаренгейтом).

Харчова цінність (на порцію)

580	Калорії
36g	Жир
36g	Вуглеводи
27g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 580
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жирів 36 г	47%
Насичені жири 14г	71%
Холестерин 99 мг	33%
Натрій 756 мг	33%
Всього вуглеводів 36г	13%
Харчові волокна 4г	13%
Загальний цукор 3г
Білок 27г
Вітамін С 30мг	149%
Кальцій 215мг	17%
Залізо 3мг	16%
Калій 250 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com