Крем з авокадо

Швидкий рецепт смачного крему з авокадо. Прості, свіжі смаки об’єднуються в блендері, щоб створити яскравий і освіжаючий соус (або спред), який ви захочете намазувати на все!

Оновлено 6 грудня 2022 року
Додати фото 1

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ середнього лайма, вичавлений сік
• ¼ пучка свіжої кінзи або за смаком
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• 1 середній стиглий авокадо, очищений від кісточок, шкірки і нарізаний часточками
• 1 (8 унцій) контейнер мексиканських вершків (наприклад, Crema Supremo®)
• 1 столова ложка оливкової олії
• 1 чайна ложка кошерної солі
• ¼ чайної ложки чорного меленого перцю

Приготування

1. Змішайте інгредієнти в блендері в наступному порядку: сік лайма, кінза, часник, авокадо, вершки, олія, сіль і перець. Змішайте до отримання однорідної маси.

Поради

Ви також можете зробити це в соковижималці, кухонному комбайні або міксері.

Харчова цінність (на порцію)

105	Калорії
11g	Жир
3g	Вуглеводи
1g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 105
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 11 г	14%
Насичені жири 5г	26%
Холестерин 27 мг	9%
Натрій 169мг	7%
Загальний вуглевод 3г	1%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 1г
Білок 1г
Вітамін С 3 мг	15%
Кальцій 4 мг	0%
Залізо 0мг	1%
Калій 92 мг	2%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

[…] […]

Source: allrecipes.com