Рецепт курячих рулетиків Каліфорнійський клуб
Курячі сендвічі Каліфорнійський клуб
Я працюю в корпоративному офісі, і в нашому кафе щоп’ятниці працює станція обгортання. Я підсіла на курячі рулетики “Каліфорнійський клуб”, тому уважно спостерігала за ними і нарешті приготувала власну версію вдома. Вони дуже смачні!
Оновлено 1 Липня 2022
Додати фото 14
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ½ склянки майонезу
- ½ склянки простого йогурту
- 2 чилі чипотле в соусі адобо, дрібно нарізані
- 2 великі шпинатні коржі
- ½ склянки подрібненого салату або за смаком
- 1 ½ склянки подрібненого сиру Монтерей Джек
- 1 авокадо Хаас – очищений від шкірки, кісточки і нарізаний кубиками
- 4 скибочки приготованого бекону, нарізані
- 1 червона цибуля, дрібно нарізана
- 1 помідор, нарізаний
- 2 варені курячі грудки, нарізані шматочками
Приготування
- Збити в мисці майонез, йогурт і перець чилі разом.
Поради
За бажанням, покладіть обгортку в панірувальницю на 1-2 хвилини, або поки на обгортці не з’являться сліди від гриля, а сир злегка не розплавиться.
Спробуйте з соусом чипотле ранчо. Замініть 1/2 склянки заправки для ранчо на майонез, щоб приготувати соус чипотле ранчо.
Харчування:
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів майонезу чипотле. Фактична кількість спожитого майонезу буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
1462 | Калорії |
99g | Жир |
83g | Вуглеводи |
65g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 1462 | |
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 99г | 127% |
Насичені жири 30г | 148% |
Холестерин 173мг | 58% |
Натрій 1776мг | 77% |
Всього вуглеводів 83г | 30% |
Харчові волокна 14г | 51% |
Всього цукрів 13г | |
Білок 65г | |
Вітамін С 27мг | 135% |
Кальцій 952мг | 73% |
Залізо 6мг | 36% |
Калій 1201мг | 26% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com