Курка по-тосканськи в горщику швидкого приготування

Італійська страва з макаронних виробів, заправлена вершковим соусом з пармезану та вершкового сиру, зі шматочками шпинату, базиліку, в’яленими томатами та ніжним курячим м’ясом. Швидко готується в горщику Instant Pot® в одному посуді. За бажанням прикрасьте додатково сиром пармезан.

Опубліковано 17 січня 2020 року
Додати фото 5

Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 чайна ложка паприки
• ⅛ чайна ложка солі
• ⅛ чайна ложка перцю
• 1 фунт курячого філе без кісток і шкіри
• 1 столова ложка оливкової олії
• 2 столові ложки вершкового масла
• ⅓ склянки цибулевого фаршу
• 1 столова ложка подрібненого часнику
• 3 склянки курячого бульйону з низьким вмістом натрію
• 8 унцій макаронних виробів пенне
• ¾ склянки половини і половини
• 2 чайні ложки італійської приправи
• ½ чайної ложки солі
• ½ чайної ложки чорного меленого перцю
• 1 (8 унцій) упаковка знежиреного вершкового сиру кімнатної температури, нарізаного дрібними кубиками
• 1 склянка тертого пармезану
• 3 склянки свіжого дитячого шпинату
• ½ склянки в’ялених помідорів, упакованих в олії, злити воду і нарізати
• 2 столові ложки подрібненого свіжого базиліка

Приготування

1. Змішайте паприку, сіль і перець у мисці та натріть курячі стейки з обох боків.

Примітка кухаря:

Суміш можна підігріти на плиті на низькій температурі, додавши трохи молока до охолодженої макаронної суміші.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

763	Калорії
38g	Жир
56g	Вуглеводи
52g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 763
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 38г	48%
Насичені жири 19г	95%
Холестерин 154мг	51%
Натрій 1100мг	48%
Всього вуглеводів 56г	20%
Харчові волокна 4г	15%
Всього цукрів 4г
Білок 52г
Вітамін С 24 мг	118%
Кальцій 411мг	32%
Залізо 5мг	29%
Калій 899мг	19%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com