Рецепт курячого філе в сирній паніровці
Курка в сирній паніровці
Це чудова основна страва для вечері. Це швидко і легко, і діти будуть в захваті!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 7
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 яйце
- 1 столова ложка молока
- 1 склянка приправлених сухих панірувальних сухарів
- 1 столова ложка італійської приправи
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 склянка подрібненого сиру моцарела
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 352 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 40g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 352 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 11 г | 14% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 138мг | 46% |
| Натрій 799мг | 35% |
| Загальний вуглевод 22г | 8% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 40г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 238мг | 18% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 433 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com