Рецепт курячого філе з лаймом по-ресторанному
Курка по-ресторанному “Текіла з лаймом
Ця пряна, маринована страва з курячого філе, приготована за рецептом відомої мережі ресторанів “Tequila Lime Chicken”. Смачного! За бажанням подавайте з рисом та сальсою піко де гало.
Оновлено 3 квітня 2019 року
Додати фото 17
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 50 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка води
- ⅓ склянки соусу теріякі
- 2 столові ложки соку лайма
- 2 чайні ложки подрібненого часнику
- 1 чайна ложка рідкого диму
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки меленого імбиру
- ¼ чайної ложки текіли
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- ¼ склянки майонезу
- ¼ склянки сметани
- 1 столова ложка молока
- 2 чайні ложки томатного фаршу
- 1 ½ чайної ложки подрібненого зеленого перцю чилі
- 1 чайна ложка подрібненої цибулі
- ¼ чайної ложки сушеної петрушки
- ¼ чайної ложки гострого перцевого соусу
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка сушеного кропу
- 1 щіпка паприки
- 1 щіпка кайенского перцю
- 1 щіпка меленого кмину
- 1 щіпка порошку чилі
- 1 щіпка чорного меленого перцю
- 1 склянка подрібненої суміші сиру Чеддер / Монтерей Джек
- 2 склянки подрібнених кукурудзяних чіпсів
Приготування
- Змішайте воду, соус теріякі, сік лайма, часник, рідкий дим, сіль, імбир і текілу в середній непористій скляній мисці і перемішайте все разом. Додати курку і перемішати, накрити миску і поставити в холодильник на 2-3 години.
На кожну з 4-х тарілок викласти приблизно 1/2 склянки подрібнених кукурудзяних чіпсів або смужок тортильї. Покладіть курячу грудку на чіпси на кожній тарілці і подавайте до столу.
Примітка редактора:
Дані про поживність для цього рецепта включають інформацію про повну кількість інгредієнтів маринаду. Залежно від часу маринування, інгредієнтів, способу приготування і т.д., фактична кількість витраченого маринаду буде змінюватися.
Порада кулінара:
Хрусткі магазинні чіпси з тортильї – це простий спосіб зробити подушку з хрустких чіпсів, на якій лежить курча з текілою та лаймом. Але ви можете зробити смужки тортильї, як ті, що подаються в ресторанах, розрізавши стопку з восьми 6-дюймових кукурудзяних тортильї навпіл. Складіть половинки один на одного і наріжте тортильї тонкими смужками. Обсмажте смужки тортильї партіями в 2 склянках олії, попередньо розігрітої у великій сковороді, від 3 до 5 хвилин або до хрусткої скоринки. Злегка посолити і охолодити на паперових рушниках, щоб стік жир.
Поживна цінність (на порцію)
1030 | Калорії |
65g | Жир |
68g | Вуглеводи |
41g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 1030 | |
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 65 г | 83% |
Насичені жири 15г | 75% |
Холестерин 98 мг | 33% |
Натрій 2237мг | 97% |
Всього вуглеводів 68г | 25% |
Харчові волокна 5г | 16% |
Всього цукрів 8г | |
Білок 41г | |
Вітамін С 7 мг | 34% |
Кальцій 280мг | 22% |
Залізо 2мг | 10% |
Калій 544мг | 12% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com