Рецепт курячого філе з підливою в горщику швидкого приготування
Курка з підливою в горщику швидкого приготування
Весь смак повільно приготованої смаженої курячої вечері з духовки, але зроблений за частку часу за допомогою Вашого Instant Pot® або скороварки! Подавайте з картопляним пюре для ідеальної вечері.
Оновлено 17 серпня 2022 р.
Додати фото 11
Додатковий час:
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¾ чайної ложки солі
- ¾ чайної ложки паприки
- ½ чайної ложки чебрецю
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- ¼ чайної ложки часникового порошку
- ⅛ чайна ложка шавлії
- 2 (10 унцій) курячі грудки без кісток, без шкіри
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 склянка курячого бульйону
- алюмінієва фольга
- 2 столові ложки холодної води
- 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- 1 щіпка солі і чорного меленого перцю за смаком
Приготування
- У невеликій мисці змішати сіль, паприку, чебрець, перець, часниковий порошок і шавлію.
Примітки кухаря:
Для грудей меншого розміру витримуйте тиск протягом 8 хвилин замість 10.
Харчова цінність (на порцію)
| 418 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 60g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 418 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 3г | 15% |
| Холестерин 165 мг | 55% |
| Натрій 1674мг | 73% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 60г | |
| Вітамін С 1 мг | 5% |
| Кальцій 40мг | 3% |
| Залізо 3 мг | 16% |
| Калій 517мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. […]
[…] […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com