15-хвилинне куряче філе з травами

Швидкий у приготуванні та смачний, цей рецепт курки включає суп зі згущених вершків з курячого м’яса з травами Campbell’s® для теплої та заспокійливої вечері.

Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 2

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 столова ложка рослинної олії
• 4 курячі грудки без шкіри та кісток
• 1 (10,75 унції) банка Campbell’s® згущеного курячого супу з травами
• ½ склянки молока
• Рис на бульйоні (див. примітку)

Приготування

1. Нагрійте олію в сковороді. Додайте курку і готуйте, поки вона не підрум’яниться.

Поради

Рис, приготований на бульйоні: Нагрійте 1 банку згущеного курячого бульйону Campbell’s(R) та 1 склянку води до кипіння. Всипте 2 склянки нешліфованого білого рису Minute(R). Накрийте кришкою і зніміть з вогню. Дайте постояти 5 хвилин. Розбити виделкою.

Поживна цінність (на порцію)

225	Калорії
9g	Жири
7g	Вуглеводи
27g	Білок

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 225
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 9 г	12%
Насичені жири 2г	12%
Холестерин 73мг	24%
Натрій 569мг	25%
Загальний вуглевод 7г	3%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 2г
Білок 27г
Вітамін С 0 мг	1%
Кальцій 48 мг	4%
Залізо 1мг	4%
Калій 248 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com