Рецепт курячої пасти з травами
Куряча паста з травами
Це дуже проста і смачна страва. Куряче м’ясо обсмажується з овочами, часником і базиліком. Потім подається на подушці з макаронів.
Оновлено 8 червня 2018 р.
Додати фото 6
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт сирої лінгвіні
- 2 чайні ложки рослинної олії
- 1 ½ склянки свіжих нарізаних грибів
- ½ склянки нарізаної цибулі
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 фунт половинок курячої грудки без шкіри та кісток – нарізати шматочками по 1 дюйму
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки сушеного базиліка
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 2 склянки нарізаних помідорів
- ¼ склянки тертого пармезану
Приготування
- Відварити макарони приблизно в 4 літрах киплячої підсоленої води до стану аль денте. Злити воду.
Поживна цінність (на одну порцію)
605 | Калорії |
8g | Жир |
90g | Вуглеводи |
45g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 605 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
Насичені жири 2г | 11% |
Холестерин 70мг | 23% |
Натрій 454мг | 20% |
Всього вуглеводів 90г | 33% |
Харчові волокна 6г | 20% |
Всього цукрів 8г | |
Білок 45г | |
Вітамін С 15 мг | 76% |
Кальцій 112мг | 9% |
Залізо 5мг | 26% |
Калій 845мг | 18% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com