Рецепт курячої запіканки в стилі текс-мекс
Куряча запіканка “Текс-Мекс
Це версія знаменитої курячої запіканки “Кінг Ранчо”. Обережно, вона трохи пекуча!
Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 7
1 год 5 хв
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 30 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (10 унцій) пакет кукурудзяних чіпсів зі смаком сиру начо (наприклад, Doritos®), подрібнених
- 1 столова ложка вершкового масла
- 1 невелика цибулина, дрібно нарізана
- 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків курячого супу
- 1 (10,75 унції) банка грибного супу
- 1 (4,5 унції) банка нарізаного зеленого чилі
- ⅓ склянки молока
- 2 столові ложки сметани
- 1 чайна ложка порошку чилі
- 1 чайна ложка меленого кмину
- 2 ½ склянки подрібненої вареної курки
- 1 (8 унцій) упаковка подрібненого гострого сиру Чеддер
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Примітка кухаря:
Не соромтеся використовувати чіпси Cool Ranch Doritos(R) і використовуйте помідори Ro*Tel(R) замість консервованих помідорів і зеленого перцю чилі.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 480 | Калорії |
| 30g | Жир |
| 31g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 480 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 30 г | 38% |
| Насичені жири 11г | 57% |
| Холестерин 72 мг | 24% |
| Натрій 1209мг | 53% |
| Всього вуглеводів 31г | 11% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 16 мг | 78% |
| Кальцій 282мг | 22% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 285 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com