Рецепт курки-гриль в тандирі
Курка-гриль з тандурі
Пориньте в ароматну індійську страву на грилі – мариноване куряче м’ясо, приготоване на вугіллі. Смакує з теплими лавашами-гриль та м’ятним чатні!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 45 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 склянки простого йогурту
- 3 столові ложки гарам масала
- 2 фунти курячих грудок без кісток і шкіри
- 6 лавашів
Приготування
- Розігріти гриль на середньому вогні.
Харчова цінність (на порцію)
| 296 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 31g | Вуглеводи |
| 31g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 296 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 6% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрій 346 мг | 15% |
| Загальний вуглевод 31г | 11% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 31г | |
| Вітамін С 3 мг | 13% |
| Кальцій 178мг | 14% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 419 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com