Рецепт легкого авокадо-лаймового соусу “Ранчо
Легкий авокадо-лаймовий соус “Ранчо
Поворот на оригінальне ранчо, ця авокадо-лаймова версія економить час завдяки використанню порошкоподібної суміші заправки для ранчо та кількох простих інгредієнтів. Використовуйте його для занурення овочів, на салат або на курячі тако з чіпотле! Цей рецепт можна легко подвоїти для великого натовпу. Зберігати в холодильнику до 1 тижня.
Оновлено 4 січня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- ½ склянки майонезу
- ½ склянки молока або за потребою
- ½ середнього авокадо, нарізаного кубиками
- 1 ½ столові ложки суміші заправки ранчо
- 1 столова ложка соку лайма
- 1 ½ чайної ложки сушеної кінзи
- ¼ чайної ложки тертої цедри лайма
- ⅛ чайної ложки меленого білого перцю
Приготування
- У чаші кухонного комбайна змішайте майонез, молоко, авокадо, заправку “Ранчо”, сік лайма, сушену кінзу, цедру лайма та білий перець; пульсуйте, поки не змішається. Для отримання більш рідкої консистенції додайте додаткове молоко, по 1 столовій ложці за раз.
Поживна цінність (на порцію)
131 | Калорії |
13g | Жир |
3g | Вуглеводи |
1g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 131 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 13 г | 17% |
Насичені жири 2г | 11% |
Холестерин 6 мг | 2% |
Натрій 178 мг | 8% |
Загальний вуглевод 3г | 1% |
Харчові волокна 1г | 3% |
Загальний цукор 1г | |
Білок 1г | |
Вітамін С 2 мг | 11% |
Кальцій 22 мг | 2% |
Залізо 0мг | 1% |
Калій 103 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com