fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Рецепт легкого авокадо-лаймового соусу “Ранчо

Легкий авокадо-лаймовий соус “Ранчо

Поворот на оригінальне ранчо, ця авокадо-лаймова версія економить час завдяки використанню порошкоподібної суміші заправки для ранчо та кількох простих інгредієнтів. Використовуйте його для занурення овочів, на салат або на курячі тако з чіпотле! Цей рецепт можна легко подвоїти для великого натовпу. Зберігати в холодильнику до 1 тижня.

Оновлено 4 січня 2022 р.
Додати фото 1

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

  • ½ склянки майонезу
  • ½ склянки молока або за потребою
  • ½ середнього авокадо, нарізаного кубиками
  • 1 ½ столові ложки суміші заправки ранчо
  • 1 столова ложка соку лайма
  • 1 ½ чайної ложки сушеної кінзи
  • ¼ чайної ложки тертої цедри лайма
  • ⅛ чайної ложки меленого білого перцю

Приготування

  1. У чаші кухонного комбайна змішайте майонез, молоко, авокадо, заправку “Ранчо”, сік лайма, сушену кінзу, цедру лайма та білий перець; пульсуйте, поки не змішається. Для отримання більш рідкої консистенції додайте додаткове молоко, по 1 столовій ложці за раз.

Поживна цінність (на порцію)

131 Калорії
13g Жир
3g Вуглеводи
1g Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 131
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 13 г 17%
Насичені жири 2г 11%
Холестерин 6 мг 2%
Натрій 178 мг 8%
Загальний вуглевод 3г 1%
Харчові волокна 1г 3%
Загальний цукор 1г
Білок 1г
Вітамін С 2 мг 11%
Кальцій 22 мг 2%
Залізо 0мг 1%
Калій 103 мг 2%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *