Рецепт легкого салату для суші з каліфорнійськими ролами
Легкий салат з каліфорнійськими ролами
Я створила цей смачний салат, тому що люблю суші, але не маю ні обладнання, ні терпіння, щоб зробити суші роли. Для найкращого рису для суші рисоварка просто необхідна. Цей рецепт можна легко адаптувати для відображення власного улюбленого різновиду суші.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 2
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ склянки рису для суші або японського короткозернистого білого рису
- 2 склянки води
- ½ склянки рисового винного оцту
- ¼ склянки цукру
- ⅛ склянки саке
- 12 унцій імітації крабового м’яса, пластівці
- 1 склянка нарізаного огірка з насінням
- 1 авокадо, нарізаний
- 1 столова ложка соєвого соусу або за смаком
Приготування
- Промити рис у ситечку під холодною водою, поки вода не стане прозорою. Перекласти рис в середню каструлю, додати 3 склянки води і довести до кипіння. Зменшити вогонь до мінімуму, накрити кришкою і варити, поки рис не стане м’яким, а вода не вбереться, близько 20 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 491 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 90g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 491 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 11% |
| Насичені жири 1г | 7% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрій 949 мг | 41% |
| Загальний вуглевод 90г | 33% |
| Харчові волокна 6г | 21% |
| Всього цукрів 19г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 5 мг | 26% |
| Кальцій 25мг | 2% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 398 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com