Рецепт легкої пасти з креветками та песто
Легка паста з креветками та песто
Для швидкого приготування елегантної страви, яку можна подати на стіл компанії, ви не можете перевершити поєднання креветок, песто та пасти. Використання часникових лусочок замість базиліка та часнику надає цій страві більш легкої нотки.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 склянки подрібнених часникових лусочок
- 1 склянка свіжо натертого сиру Романо
- 1 склянка плоскої петрушки
- ½ склянки подрібнених волоських горіхів
- ¼ склянки оливкової олії
- 2 столові ложки свіжого лимонного соку
- 1 (16 унцій) коробка макаронних виробів феттучіні
- 1 фунт варених креветок
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 лимон, нарізаний часточками
Приготування
- Помістіть часникові пластинки, сир Романо, петрушку і волоські горіхи в чашу кухонного комбайна; імпульс, щоб об’єднати. Зішкребти з боків. Увімкніть кухонний комбайн; влийте оливкову олію та лимонний сік, обробляючи песто до отримання однорідної маси.
Примітка кухаря:
Сир пармезан можна замінити сиром романо.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 673 | Калорії |
| 24g | Жир |
| 81g | Вуглеводи |
| 38g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 673 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 24г | 30% |
| Насичені жири 6г | 30% |
| Холестерин 168 мг | 56% |
| Натрій 455мг | 20% |
| Всього вуглеводів 81г | 29% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 38г | |
| Вітамін С 40мг | 202% |
| Кальцій 405мг | 31% |
| Залізо 7мг | 38% |
| Калій 677мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com