Рецепт легкої запіканки
Легка запіканка “Ізі Ізі
Мелена індичка, картопля та кукурудза у вигляді крему роблять цю смачну та ситну запіканку. Це дуже, дуже добре, і моя сім’я просто поглинає її. Залишків не залишається!!!
Оновлено 8 серпня 2022 року
Загальний час:
1 год 15 хв
4-6 порцій
Перейти до фактів про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 ½ фунта меленої індички
- 4 картоплини, очищені та нарізані
- 2 столові ложки вершкового масла
- сіль і перець за смаком
- 1 (15 унцій) банка кукурудзи у вигляді крему
- 1 (10,75 унції) банка згущеного томатного супу
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 486 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 55g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 486 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 17 г | 22% |
| Насичені жири 6г | 32% |
| Холестерин 120 мг | 40% |
| Натрій 784мг | 34% |
| Всього вуглеводів 55г | 20% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 70мг | 352% |
| Кальцій 49мг | 4% |
| Залізо 4мг | 24% |
| Калій 1293мг | 28% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com