Ягідний листковий млинець

Моя сім’я часто просить цей млинець, коли свіжі ягоди в сезоні. Подавати зі збитими вершками, шоколадним сиропом і цукровою пудрою. Я розрізаю млинець на четвертинки і дозволяю кожному прикрасити його так, як він хоче.

Опубліковано 16 березня 2019 р.
Додати фото 2

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• ½ склянки універсального борошна
• ½ склянки молока
• 2 яйця
• 1 столова ложка вершкового масла, розтопленого
• ¼ чайної ложки солі
• 1 банан, нарізаний скибочками
• ½ склянки чорниці
• ½ склянки нарізаної свіжої полуниці

Вказівки

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Збризніть 9-дюймову круглу форму для торта кулінарним спреєм.

Харчова цінність (на порцію)

177	Калорії
6g	Жир
25g	Вуглеводи
6g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 177
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 6 г	8%
Насичені жири 3 г	15%
Холестерин 103 мг	34%
Натрій 194мг	8%
Загальний вуглевод 25г	9%
Харчові волокна 2г	7%
Загальний цукор 8г
Білок 6г
Вітамін С 17мг	83%
Кальцій 58 мг	4%
Залізо 1мг	8%
Калій 248 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com