Рецепт лосося з кінзою на грилі
Лосось з кінзою на грилі
Літо – для лосося на грилі! Цей сенсаційний маринад для лосося поєднує в собі мед, лайм, часник та кінзу.
Оновлено 4 серпня 2022 р.
Додати фото 11
Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 пучок листя кінзи, подрібнений
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 склянки меду
- сік одного лайма
- 4 стейки лосося
- сіль і перець за смаком
Приготування
- У невеликій каструлі на середньо-слабкому вогні перемішати кінзу, часник, мед і сік лайма. Нагрівати до тих пір, поки мед не буде легко перемішуватися, близько 5 хвилин. Зняти з вогню і дати трохи охолонути.
Поживна цінність (на порцію)
| 459 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 94g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 459 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 6% |
| Насичені жири 1г | 5% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрій 41мг | 2% |
| Всього вуглеводів 94г | 34% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Всього цукрів 93г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 6 мг | 30% |
| Кальцій 43мг | 3% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 391 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваші добові норми можуть бути вищими або нижчими залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com