Рецепт лосося з кропом і естрагоном
Лосось з кропом і естрагоном
Цей рецепт запеченого лосося – швидкий, простий та вражаючий.
Опубліковано 10 липня 2019 р.
Додати фото 4
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки простого йогурту
- 1 столова ложка майонезу
- ¼ чайної ложки лимонного соку
- 1 чайна ложка сушеного естрагону
- 1 чайна ложка сушеного кропу
- ¾ склянки подрібненого сиру моцарела
- 1 столова ложка тертого пармезану, за бажанням
- 4 (4 унції) філе лосося, без шкіри
Вказівки
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Підготуйте скляну форму для випікання, обприскавши антипригарним кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 313 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 3g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 313 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 19 г | 25% |
| Насичені жири 6г | 28% |
| Холестерин 85 мг | 28% |
| Натрій 259мг | 11% |
| Загальний вуглевод 3г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 0% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 5мг | 25% |
| Кальцій 259мг | 20% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 524 мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com