Рецепт маринованого лосося в шрірачі
Лосось маринований в шрірачі
Більшість часу, необхідного для приготування цієї смачної страви, займає маринування – сама риба готова за лічені хвилини! Насичена смаком та легка у приготуванні, ця страва обов’язково сподобається!
Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 20 хв
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¼ склянки оливкової олії
- 2 столові ложки соєвого соусу
- 1 столова ложка соусу шрірача
- 1 чайна ложка кунжутної олії
- 1 чайна ложка подрібненого часнику
- 1 чайна ложка тертого свіжого імбиру
- 1 (8 унцій) філе лосося без шкіри
- 2 столові ложки майонезу
- 2 чайні ложки соусу шрірача
- 1 чайна ложка соєвого соусу
- ½ чайної ложки рисового оцту
- ½ чайної ложки соку лайма
- ¼ чайної ложки кунжутної олії
- ¼ чайної ложки цибулевого порошку
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Змішати в мисці оливкову олію, соєвий соус, соус шрірача, кунжутну олію, часник та імбир. Покласти лосося в неглибоку форму для запікання або поліетиленовий пакет, що закривається; залити маринадом. Поставити в холодильник на 2 години.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
550 | Калорії |
48g | Жир |
4g | Вуглеводи |
25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 550 | |
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
Загальний вміст жирів 48 г | 62% |
Насичені жири 7г | 35% |
Холестерин 55 мг | 18% |
Натрій 1798мг | 78% |
Загальний вуглевод 4г | 1% |
Харчові волокна 1г | 2% |
Всього цукрів 1г | |
Білок 25г | |
Вітамін С 3 мг | 17% |
Кальцій 49мг | 4% |
Залізо 2мг | 8% |
Калій 454мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com