Рецепт мексиканської запіканки “Кидаймо разом
Мексиканська запіканка “Кидай разом
Яловичий фарш, оливки, яєчна локшина, кукурудза, соус тако та приправи надають цій запіканці південно-прикордонного смаку.
Оновлено 4 серпня 2022 р.
Додати фото 14
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- 1 (15 унцій) банка солодкої кукурудзи, злита
- 1 чашка м’якої, грубої сальси
- ¼ склянки нарізаних чорних оливок
- 3 ½ склянки вареної яєчної локшини
- 1 (15,25 унції) банка квасолі, злита і промита
- ¼ склянки соусу тако
- 1 (1,25 унції) упаковка суміші приправ для тако
- ½ склянки томатного соусу
Вказівки
- Розігріти духовку до 325 градусів F (165 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 664 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 85g | Вуглеводи |
| 34g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 664 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 7г | 37% |
| Холестерин 109мг | 36% |
| Натрій 1960мг | 85% |
| Всього вуглеводів 85г | 31% |
| Харчові волокна 12г | 43% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 34г | |
| Вітамін С 4 мг | 21% |
| Кальцій 92мг | 7% |
| Залізо 7мг | 39% |
| Калій 662мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com