Рецепт м’ятої моркви
Морква з м’ятою
Солодкий, м’ятний соус робить цю моркву трохи іншою. Навіть мій чоловік, який каже, що не любить моркву, повернувся за другою порцією!
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 3
Загальний час
2 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ½ фунта дитячої моркви
- 1 чайна ложка вершкового масла
- 2 столові ложки коричневого цукру
- 2 столові ложки меду
- ⅛ чайної ложки сушеної м’яти, подрібненої
Приготування
- Помістіть вставку пароварки в каструлю і залийте водою, щоб вона була трохи нижче дна пароварки. Накрийте кришкою і доведіть воду до кипіння на сильному вогні. Додайте моркву, перемішайте і готуйте на пару до готовності, від 2 до 6 хвилин, залежно від товщини. Відцідити моркву.
Поживна цінність (на одну порцію)
173 | Калорії |
2g | Жир |
40g | Вуглеводи |
1g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 173 | |
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
Загальний жир 2 г | 3% |
Насичені жири 1г | 7% |
Холестерин 5 мг | 2% |
Натрій 107 мг | 5% |
Всього вуглеводів 40г | 15% |
Харчові волокна 3г | 12% |
Всього цукрів 36г | |
Білок 1г | |
Вітамін С 3 мг | 15% |
Кальцій 49мг | 4% |
Залізо 1мг | 7% |
Калій 296 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com