Рецепт м’ятої моркви
Морква з м’ятою
Солодкий, м’ятний соус робить цю моркву трохи іншою. Навіть мій чоловік, який каже, що не любить моркву, повернувся за другою порцією!
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 3
Загальний час
2 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ½ фунта дитячої моркви
- 1 чайна ложка вершкового масла
- 2 столові ложки коричневого цукру
- 2 столові ложки меду
- ⅛ чайної ложки сушеної м’яти, подрібненої
Приготування
- Помістіть вставку пароварки в каструлю і залийте водою, щоб вона була трохи нижче дна пароварки. Накрийте кришкою і доведіть воду до кипіння на сильному вогні. Додайте моркву, перемішайте і готуйте на пару до готовності, від 2 до 6 хвилин, залежно від товщини. Відцідити моркву.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 173 | Калорії |
| 2g | Жир |
| 40g | Вуглеводи |
| 1g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 173 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний жир 2 г | 3% |
| Насичені жири 1г | 7% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрій 107 мг | 5% |
| Всього вуглеводів 40г | 15% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 36г | |
| Білок 1г | |
| Вітамін С 3 мг | 15% |
| Кальцій 49мг | 4% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 296 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com