Рецепт морквяного торта з насіння льону
Морквяний торт з насіння льону
Безгрішна, смачна та фруктова версія популярного морквяного пирога. Шрот з насіння льону можна не додавати, але його можна легко знайти в магазинах здорового харчування. Цей пиріг найкраще подавати охолодженим через його вологість.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 4
Додатковий час:
Загальний час:
9 год 5 хв
1 – 9×5 дюймовий батон
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 яєчні білки
- ⅔ склянки білого цукру
- ¼ склянки нежирного молока
- ⅓ склянки яблучного пюре
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- ¼ чайної ложки мигдального екстракту (за бажанням)
- 1 ⅓ склянки пшеничного борошна грубого помелу
- ⅔ склянки борошна грубого помелу
- 2 столові ложки меленого насіння льону
- 2 чайні ложки меленої кориці
- ½ чайної ложки меленого мускатного горіха
- ½ чайної ложки меленої гвоздики
- 1 чайна ложка харчової соди
- ⅓ склянки подрібнених волоських горіхів
- ¼ склянки родзинок
- ½ (8 унцій) банки подрібненого ананаса, без води
- 1 склянка тертої моркви
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть форму для батона 9×5 дюймів рослинним кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 178 | Калорії |
| 4g | Жир |
| 34g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність продукту Приховати повну інформацію про поживну цінність продукту
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 178 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 4 г | 4% |
| Насичені жири 0г | 2% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрій 131 мг | 6% |
| Всього вуглеводів 34г | 12% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 15г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 2 мг | 9% |
| Кальцій 33мг | 3% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 196 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com