Морські гребінці на грилі

Зростаючи у Флориді, наша сім’я виходила на човні в затоку Тампа і збирала гребінці. Коли ми поверталися додому, мій батько смажив їх на вершковому маслі. Я думаю, що це найкращий спосіб насолодитися морськими гребінцями, тому що гриль дійсно розкриває їх солодкий смак. Подавайте з додатковим вершковим маслом і часточкою лимона.

Оновлено 4 травня 2022 р.

Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ фунта лаврових гребінців або більше за смаком
• ¼ склянки вершкового масла
• ⅔ склянки нарізаної цибулі
• 3 зубчики часнику, подрібнені
• ¼ склянки свіжого лимонного соку
• 1 щіпка солі

Приготування

1. Гребінці промити та висушити паперовими рушниками.

Інформація про поживну цінність (на одну порцію)

193	Калорії
12g	Жири
7g	Вуглеводи
15g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 193
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 12 г	16%
Насичені жири 7г	37%
Холестерин 65 мг	22%
Натрій 285мг	12%
Загальний вуглевод 7г	3%
Харчові волокна 1г	2%
Загальний цукор 2г
Білок 15г
Вітамін С 10мг	49%
Кальцій 36мг	3%
Залізо 1мг	8%
Калій 297 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com