Рецепт паніру з чилі
Панір з чилі
Використовуйте тофу замість паніру (сиру) і станьте веганом!
Ви можете зробити густий кляр з кукурудзяного крохмалю, використовуючи воду, а потім обмазати ним шматочки паніру, якщо бажаєте.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
302 | Калорії |
9g | Жир |
35g | Вуглеводи |
23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 3 | |
Калорії 302 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 9 г | 11% |
Насичені жири 5г | 23% |
Холестерин 23 мг | 8% |
Натрій 2088мг | 91% |
Всього вуглеводів 35г | 13% |
Харчові волокна 4г | 14% |
Загальний цукор 10г | |
Білок 23г | |
Вітамін С 189мг | 946% |
Кальцій 144мг | 11% |
Залізо 2мг | 12% |
Калій 639мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com