Рецепт пасти зі шпинатом та в’яленими томатами
Паста зі шпинатом та в’яленими томатами
Цю просту страву з макаронів у сицилійському стилі я створила одного разу, коли намагалася використати в’ялені помідори.
Опубліковано 9 березня 2020 р.
Додати фото 49
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка овочевого бульйону
- 12 зневоднених в’ялених помідорів
- 1 (8 унцій) упаковка неварених макаронів пенне
- 2 столові ложки кедрових горіхів
- 1 столова ложка оливкової олії
- ¼ чайної ложки подрібнених пластівців червоного перцю
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 пучок свіжого шпинату, промитого і розірваного на шматочки
- ¼ склянки тертого пармезану
Приготування
- У невеликій каструлі довести бульйон до кипіння. Зняти з вогню. Помістити в’ялені помідори в бульйон на 15 хвилин або до розм’якшення. Злити, зберігши бульйон, і крупно нарізати.
Поживна цінність (на одну порцію)
340 | Калорії |
9g | Жир |
52g | Вуглеводи |
15g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 340 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 9 г | 11% |
Насичені жири 2г | 10% |
Холестерин 4 мг | 1% |
Натрій 386мг | 17% |
Загальний вуглевод 52г | 19% |
Харчові волокна 6г | 22% |
Всього цукрів 4г | |
Білок 15г | |
Вітамін С 23мг | 116% |
Кальцій 164мг | 13% |
Залізо 5мг | 29% |
Калій 780мг | 17% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com