Пенне на Кі-Вест

Смачно насичене асорті з гребінців, креветок, артишоків, в’ялених томатів та макаронів! Плюс це швидко і просто!

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 10

Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 (16 унцій) пакет макаронів пенне
• 1 фунт креветок
• 1 фунт гребінців
• 1 (12 унцій) банка маринованих сердець артишоків, злита
• 1 (8 унцій) банка в’ялених помідорів, упакованих в олії
• 1 пінта жирних вершків
• 1 склянка тертого пармезану
• ½ склянки оливок каламата без кісточок

Вказівки

1. Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Додати макарони і варити 8-10 хвилин або до стану аль денте; відцідити.

Поживна цінність (на порцію)

911	Калорії
48g	Жир
76g	Вуглеводи
49g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 911
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 48 г	62%
Насичені жири 22г	112%
Холестерин 260 мг	87%
Натрій 982мг	43%
Всього вуглеводів 76г	28%
Харчові волокна 7г	25%
Загальний цукор 3г
Білок 49г
Вітамін С 55 мг	277%
Кальцій 294мг	23%
Залізо 5мг	30%
Калій 1184мг	25%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com