Рецепт перського супу з бобових “Аш-е реште
Аш-е реште (перський суп з бобових)
Заощаджуйте час, обсмажуючи цибулю, поки суп вариться.
Важливо акуратно і часто помішувати наприкінці процесу приготування, інакше суп прилипне до дна каструлі. Додайте більше води або бульйону за необхідності, щоб запобігти пригоранню.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 475 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 76g | Вуглеводи |
| 23g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 475 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 3г | 15% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрій 434мг | 19% |
| Всього вуглеводів 76г | 28% |
| Харчові волокна 17г | 62% |
| Всього цукрів 11г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 101мг | 504% |
| Кальцій 296мг | 23% |
| Залізо 11мг | 60% |
| Калій 1632мг | 35% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com